Всеволжская Клиническая Межрайонная Больница

Инф.
Инф.
Уважаемые жители Всеволожска и Всеволожского района!
В течение 2017 года ежемесячно будут проводиться встречи главного врача Всеволожской КМБ с жителями поселений, на которых будут обсуждаться вопросы, касающиеся медицинского обслуживания населения.
Первая встреча с жителями города Всеволожска запланирована на вторую половину мая 2017 года.
О датах и местах проведения встреч будет объявлено дополнительно.
Просим вас присылать свои вопросы и пожелания по адресу zeldinaNG @vkmb.ru, на сайт http://vsevzdrav.ru/, в группу vkontaktehttps://vk.com/club132120043

Детская консультация Всеволожской КМБ информирует об изменении порядка записи к специалистам:
талоны на прием выставляются по понедельникам, средам, пятницам в 14.00.
Записаться на прием вы можете через интернет, терминалы самозаписи и по телефону 8(81370) 43-140.

ВНИМАНИЕ
В связи с внедрением новой программы возможны сбои записи через интернет к врачам Всеволожской КМБ. Записаться на прием можно по многоканальным телефонам:
8 (813 70) 43 149, 8 (812) 331 63 75

Уважаемые жители г. Всеволожска и Всеволожского района!
Доводим до вашего сведения, что с 01.02. 2017 г. колл-центр Всеволожской поликлиники (телефоны 8(81370) 43149 и 8(812) 3316375) работает по следующему графику:
Понедельник-пятница 8-00 - 20-00 час.
Суббота, воскресенье 8-00-15-00 час.

Администрация поликлиники. Всеволожская клиническая межрайонная больница оказывает медицинскую помощь в амбулаторных и стационарных условиях иногородним гражданам, имеющим полис ОМС, выданный в другом регионе, в поликлинике и в стационаре по месту фактического пребывания в Ленинградской области. Медицинская помощь оказывается в соответствии с программой государственных гарантий бесплатного оказания гражданам медицинской помощи и ст. 11 Федерального закона от 21.11.2011 № 323-ФЗ «Об основах охраны здоровья граждан в Российской Федерации».


ЗДРАВПУНКТ МЕЛЬНИЧНЫЙ РУЧЕЙ
По адресу Всеволожск, ул. Комсомола, д.2, кв.54 Режим работы: Прием врача терапевта Среда – Пятница с 9-00 до 12-00 Прием врача педиатра Среда с 14-00 до 17-00 Четверг с 9-00 до 12-00 Забор крови (взрослое население) Среда, пятница с 9-00 до 11-00 Прием анализов мочи и кала (взрослое и детское население) Среда, пятница с 9-00 до 11-00 Запись к врачам осуществляется через: - интернет - по телефонам: 8(81370) 43-149 331-63-75 - через терминал, установленный в холле Всеволожской поликлиники и в холле офиса семейного врача д. Кальтино ( мкр. Южный Колтушское шоссе д,19 корп.1 Лит.А).
Новости Всеволожской КМБ

Что нужно знать о лишнем весе?

Современная медицина рассматривает  ожирение как хроническое заболевание. По прогнозам ВОЗ к 2025 г. Половина населения планеты будет иметь избыточный вес.

В чем же риск избыточной массы тела для здоровья?

 

Ежегодно в мире от заболеваний, связанных с ожирением, умирает 2,5 млн человек. Известно, что сердечно-сосудистые заболевания являются наиболее частой причиной инвалидности и смертности современного человека. Причина атеросклероза – высокий уровень холестерина в крови. Исследования показали, что 75% людей с избыточным весом, особенно при отложении жира в области живота, имеют повышенный холестерин. Избыточный вес – одна из причин повышения артериального давления. Известно, что 78% мужчин и 65% женщин с ожирением отмечается артериальная гипертония.

Развитие диабета 2 типа напрямую связано с массой тела.

Исследования показали, что ожирение становится причиной появления раковых опухолей у 14% мужчин и 20% женщин.

Жировая болезнь печени – самое распространенное заболевание, ассоциированное с ожирением. Клиническое проявление этой болезни бессимптомное, но его исход – цирроз печени.

И это только самые опасные для жизни заболевания!

Но с лишним весом ассоциированы и нарушения репродуктивной функции, и болезни суставов, практически все органы и системы страдают от лишних килограммов.

Риски, связанные с ожирением подобны смерчу, который постепенно набирает силу и через некоторое время обрушивается катастрофой в неожиданном месте.

Как самостоятельно определить, есть ли ожирение или вес нормальный?

Лучший способ определить, есть ли избыточный вес – рассчитать индекс массы тела (ИМТ). ИМТ рассчитывается по формуле – вес (кг) разделить на рост (м), возведенный в квадрат. Например 80 кг/1,62 м2 = 30,8.

ИМТ

Риск для здоровья

18,5 – 24,9

Нормальная масса тела

Питайтесь правильно. Занимайтесь физкультурой.  Контролируйте свой вес.

25 – 29,9

Избыточный вес

Есть риск развития осложнений.  Измените питание и уровень физических нагрузок.

30 – 39,9

Ожирение

Высокий риск развития заболеваний, связанных с ожирением. Следует обратиться к врачу для составления индивидуальной программы по снижению веса.

Более 40

Морбидное ожирение

Риск для здоровья очень высок. Уже имеются заболевания различных органов и систем организма. Необходимо срочное лечение.

 

     Окружность талии также служит показателем риска развития серьезных заболеваний. Если окружность талии у мужчин превышает 94 см, у женщин – 80 см, - это повод для тревоги, необходимо задуматься о своем здоровье и постараться изменить образ жизни.

Почему развивается ожирение?

     Многие считают причиной избыточного веса – гормональные нарушения и неправильный обмен веществ. Но опыт показывает, что лишние килограммы – это следствие переедания и малоподвижного образа жизни при определенной генетической предрасположенности.

Как правильно снизить вес?

     На первый взгляд похудеть достаточно просто: меньше есть и больше двигаться.

Оптимальным считается снижение веса на 10 – 15% в течение 6 месяцев, но не более 1 кг в неделю.

     Пересмотрите свое питание: исключите из рациона такие продукты как майонез, колбасные изделия, чипсы, соки, сладкие напитки, ограничьте сладости. В тоже время, не рекомендуется сокращение калорийности суточного рациона у женщин ниже 1200 ккал, а у мужчин – ниже 1500 ккал в сутки.

     Обязательно ешьте по утрам. Завтрак должен быть полноценным, например: овсянка, сваренная на обезжиренном молоке – 4 – 6 ст. л., молочный йогурт, хлебец и 20 г сыра 17% жирности, кофе или чай.

     Обед начинайте с овощного салата, заправленного 1 ч.л. растительного масла или сметаной 10%, а также суп, сваренный на овощном бульоне, порция запеченного мяса или рыбы, на гарнир можно есть и картошку, и рис, и макароны, только немного – 4 – 6 столовых ложек. Не забывайте про хлеб! А вот сок лучше не пить. Пейте простую воду или морсы (компоты) с минимальным содержанием сахара.

     Ужинать желательно, не позднее 4 часов до сна, причем «калорическая» стоимость ужина не должна превышать 20% от общей суточной нормы калорий. Например, съешьте на ужин порцию овощного рагу, винегрета или отварного риса с овощами, кусочек хлеба. Выпейте чашку зеленого чая с одной мармеладкой.

     На перекусы – фрукты, обезжиренные молочные продукты, овощные салаты. Не злоупотребляйте алкоголем! Все крепкие напитки высококалорийны и повышают аппетит.

Без активных физических нагрузок программа по снижению веса будет не столь эффективна. Поэтому каждый день ходите пешком не менее 40 минут. Темп ходьбы – 100 – 120 шагов в минуту.